Tỉnh dậy bạn bỗng thấy đau họng trong khi sắp có bài thuyết trình quan trọng, món salad hải sản làm cho bụng sôi lên hay tập sai động tác khiến cổ không cử động được, những tình huống đó ai cũng có thể trải qua. Dưới đây là những cách hóa giải các rắc rối đó một cách nhanh chóng, an toàn, hiệu quả tại nhà.

Hiện tượng cổ bị cứng là kết quả của lưu thông máu và huyết tương kém tới các vùng cơ ở khu vực này. Có một cách là chữa bệnh bằng nước. Đầu tiên dùng vòi sen xối nước nóng vào vùng cổ khoảng 20 giây để các mạch máu giãn ra, sau đó bật sang nước lạnh khoảng 10 giây. Làm 3 lần như vậy, chiếc cổ của bạn dễ cử động hơn nhiều.

Chữa sưng mắt, mỏi mắt, hãy nhớ đến chè. Loại chè sấy khô chứa chất tanin có thể làm xẹp vùng túi mọng dưới mắt. Khởi động chất tanin trong chè bằng cách bỏ túi chè vào nước nóng vài phút, sau đó đặt vào ngăn mát của tủ lạnh rồi đắp lên mắt trong vòng 10 phút.

Chữa đau họng bằng nước tỏi ấm. Súc miệng hai ngày mỗi lần với 6 nhánh tỏi tươi nghiền và thả vào một cốc nước ấm, làm đều đặn trong 3 ngày. Một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng nước ép tỏi có khả năng chống vi khuẩn gây đau đớn, và nước tỏi ấm sẽ làm êm dịu cơ quan đang bị viêm.

Một cách kiềm chế cơn ho bằng liệu pháp tự nhiên trong nhà là sôcôla đen. Nhiều nhà nghiên cứu đã phát hiện hợp chất theo bromine trong loại sôcôla này hiệu quả hơn thuốc codeine trị ho dai dẳng mà không gây ra tác dụng phụ như buồn ngủ hay chứng táo bón. Ngoài ra, để không bị tỉnh ngủ vì ho trong đêm, dùng 2 thìa mật ong trước khi lên giường ngủ và chữa ho đặc biệt hiệu quả với trẻ con.

Nấc liên tục, nhớ đến đường. 1-2 thìa đường hay miếng đường khô sẽ điều chỉnh cơ quan thần kinh đang bị kích thích gây ra tình trạng co thắt cơ hoành. Một số loại gia vị, như muối chẳng hạn cũng có tác dụng ngừng nấc nhưng đường là tốt nhất.

Khi bị đầy hơi, có thể dùng bạc hà dạng viên nén mỗi ngày 3 viên, chia làm 3 lần. Bạc hà giết chết vi trùng gây sưng phù và làm thư giãn các cơ ở thành ruột – dạ dày, giảm co thắt đường tiêu hóa, từ đó giảm cảm giác khó chịu do ợ nóng hoặc đầy hơi.

Buồn nôn, nên thử các lát gừng lạnh. Đầu tiên ngâm gừng tươi vào nước nóng, để ráo nước rồi cho vào khay đá. Lấy miếng đá-gừng đó ra rồi ngậm một lúc sẽ khiến cho dạ dày êm dịu hơn. Công dụng của gừng chống nôn đặc biệt hiệu quả trong thời kỳ thai nghén hay sau phẫu thuật.

Giữ hơi thở thơm tho, súc miệng bằng một chén nhỏ nước chanh ép có thể diệt khuẩn gây hôi miệng. Sau đó, ăn một chút sữa chua không đường vốn chứa các vi sinh vật có lợi. Hợp chất chanh và sữa chua này lập tức trung hòa mùi khó chịu và có hiệu quả trong vòng từ 12-24 tiếng.

Để giảm mùi hôi chân, mỗi tối nên ngâm chân vào hỗn hợp gồm 2 phần nước và 1 phần giấm để loại trừ vi khuẩn gây mùi. Cũng có thể khắc phục bằng cách ngâm chân trong nước trà đặc khoảng 30 phút, chất tanin từ trà giúp diệt khuẩn, giữ chân khô lâu hơn bởi vi khuẩn thường phát triển mạnh trong môi trường ẩm, bạn sẽ thấy kết quả ngay trong vòng 1 tuần.